Perfil nutricional
El centeno es un cereal que aporta principalmente hidratos de carbono y fibra, junto con diversos minerales.
Correspondencia utilizada: Seigle complet, cru · código Ciqual 9390.
| Energía | 1400 kJ |
|---|---|
| Energía | 332 kcal |
| Proteínas | 10,3 g |
| Hidratos de carbono | 60,8 g |
| Grasas | 1,63 g |
| Azúcares | 0,98 g |
| Fibra alimentaria | 15,1 g |
| Grasas saturadas | 0,2 g |
| Sal | 0,005 g |
Fuente: ANSES, Table Ciqual 2025. Datos reproducidos a partir del registro indicado; licencia Etalab Open License 2.0. Los valores corresponden al alimento descrito por Ciqual y pueden variar según variedad, origen, procesado o preparación.
Nutrientes relacionados
Estas fichas explican componentes útiles para interpretar este alimento. La relación no significa que una ración concreta cubra una cantidad determinada de las necesidades diarias.
Categoría alimentaria relacionada
Se enlaza con la categoría Codex más próxima disponible. Es una clasificación técnica de alimentos, no una tabla de composición.
06.1Granos enteros, triturados o en copos, incluido el arrozCómo interpretarlo
La composición de un alimento no debe valorarse a partir de un único nutriente. El patrón alimentario, la frecuencia, la cantidad consumida y la preparación también forman parte del contexto.